a teraz

Odpowiednia dieta z defixytem + dobrze dobrany trening + czas i systematyczność i będziesz miał super efekty i od tego zacznij a spalacze jak już zostalo wspomniane to tylko dodatki które nie są ci teraz w ogóle potrzebne .

a trenowalem 0,5 roku obwdowo, 1rok splitem pare miesiecy obwodowo teraz do konca splitem

Miejmy nadzieje ze nie , jak mial reke to byl juz ostatni ale to ostatni dzwonek.Mozna bylo jeszcze raz zaryzykowac. Teraz juz koniec , koniec boksu dla Andrzeja. A tak btw. Czytam sobie komenty na onecie doyczace Goloty. Jak ja nienawidze tych nedznych , zakompleksionych polaczkow. Masa ignorantow , krzykaczy i d****i. Mowia to co uslysza. Tu [...]

no to przeciez jak pomoze to nie bede robił badan bo najwidoczniej infekcja a jak nie przejdzie to odstawie lek i po kilku dniach zrobie badanie jak juz lek przestanie działac bo naprawde niemam ich kiedy teraz zrobic

Przy jednym treningu w tygodniu nic nie rozwiniesz min 3. Np opanujesz ze 30 technik teraz weź czas ich opanowania, szlifowania, a gdzie jeszcze powalczyć. Nim do czegoś dojdziesz to będziesz stary jak Yoda(patrz gwiezdne wojny) Trening raz w tygodniu to daj se spokój

[...] ma racje ale ostatniego cyklona z bardzo dobrym odblokiem skonczylem pod koniec grudnia wiec raczej wszystko powinno przez rok sie uregulowac, a tu tlusta cera, potliwosc, ten pier*** guzek, nie wiem co mam zrobic teraz do chu** chcialem troche formy zrobic na suplach zeby potem w nowym roku cos przyladowac delikatnie to masz samo mnie dopadlo

[...] są o kant dupy rozbić. wyeliminowanie niemal wszystkiego poza bialkiem prowadzi do utraty wody, mięcha, siły do treningów, problemów ze zdrowiem i tak dalej i tak dalej....teraz po takiej głodówie musisz bardzo ostroznie włączać węgle i kalorie i niestety liczyć się z tym, że waga na pewno wzrośnie. ale nie ma innej rady. trzeba bylo wczesniej [...]

TSH zrobiłem, mimo, że mam tendencję do chudnięcia to moje TSH wyniosło zaledwie 0.409uU/ml gdzie norma to 0.34 - 4.94. Stąd teraz badanie na T3 i T4. Alat, aspat chcę sprawdzić bo całe życie mam wystający brzuch, zero tłuszczu tylko jakby organy za duże, to może wiązać się z jakimś WZW... Czasami też poboli mnie wątroba jak rano wstaję. [...]

idź do lekarza i nie ******* ze 2 lata się czeka masz kasa na badanie z których nie umiesz żadnych konstruktywnych wniosków wysnuć to i na lekarza bedziesz miał, teraz sa pakiety medycznenp w nordei za 70 zł i tam do endo czekasz max 72h i robi ci od reki wszystkie potrzbne badania . A jak masz wysoką prolkę to polecam duże dawki wit b6 na prawdę [...]

teraz ciężko dostac alhavi a poza tym to zawsze po terminie leki inne rzeczy nadają się do spożycia przez krótki okres czasu ,takie środki ostrożności ,kumasz o co chodzi

ja jak zacząłem chodzić na siłkę to już pracowałem a suple to raczej rzadko kupowałem, diety też za specjalnie nigdy nie trzymałem , teraz staram się trzymać, no ale zarabiam, więc mnie stać

Siłke mam w domu(sprzęt robiony, lub ze złomu) teraz uzbierałem troche kasy więc kupie troche profesjonalnego sprzętu Diete prowadze od niedawna, mówie tacie co mi potrzeba jak jedzie do sklepu i mi to kupuje, jak się kończy to mi dokupuje.... Wcale nie wychodzi drogo bardzo, jajka, ryże makarony nie są drogie, z tego co jem to twaróg może tylko [...]

[...] - po odpowiednim dostosowaniu taki trening potrafi zdziałać cuda dla naszego ogranizmu, szczególnie w obrębie układu krążeniowo-oddechowego i poprawie kondycji - ja sam teraz stosuję ACT, a poczatkujący nie jestem. Popatrz chociaż na wypowiedź Maccieja (ostatnia wypowiedź w pierwszej kolumnie postu ACT) - to jest własnie przykład tego jak [...]

[...] to jest typowy spalacz tluszczu/ polecil mi go gosciu ze sklepu z odrzywkami za 120 kapsulek dałem 120zl - torhce drogo ale nie załuje w 3 miechy schudłem 20kg!! stary masakra!! tak jak chciałem ale teraz mam zamair kupic w czerwcu FAT BURNERA bo słyszalem ze tez jesto dobry!!. a mozesz podac swoje wymairy no wiesz wzrost itp waga :d;p

A no wiadomo że miejsca by nie starczylo - ok rozumiem teraz o co Ci chodziło Dieta przede wszystkim to fakt.

Mozliwe jest tez, ze podczas wykonywania cwiczenia prawy kaptur podciagasz wyzej niz lewy. Sprobuj teraz zrobic na odwrot i prawy kaptur lekko spinac, a lewy podciagac na ile to mozliwe. Nie rob takiego czegos, ze robisz serie na jedna strone, bo jeszcze pogorszysz sprawe.

mój kumpel z kolei zauważył (z tyłu pleców) ze kiedy napinam kaptury to po lewej stronie (mniejszy kaptur) mam w wgłebienie na łopatce a w prawej stronie (kaptur większy) wypuklenie - jak najszybciej wrzuce zdjęcia teraz ide pocwiczyc:D dzieki grimgir

Moim zdaniem tak do stycznia masa, póxniej tak 1 miesiąc definicji i od lutego rzeźba, Ale brzuch to zacznij już teraz ćwiczyc a najleprzy jest do tego ABS II Polecam

z tego co slyszalem nie poleca sie matwego ciagu na poczatek... pozatym nie umiem go prawidlowo wykonac a nie mam nikogo kto by mi pomogl, co teraz...?

Polecam Mass XXL TRECA za 59 zł, niedawno wziąłem jedno opakowanie (2000g.) w połaczeniu z L-Glutaminą TRECA, mam szybką przemianę materii, a efekty: 3cm w klacie, 1cm w prawym bicku, 1,5 cm w lewym bicku (są teraz równe), musze się jescze zważyć. Młody jestem... Szarość życia tłamsze !!! Bo podstawa to... ROZGRZEWKA !!!